Psykolog i Silkeborg

Psykoterapi i hjertet af Silkeborg

Jeg hedder Kaspar Meitil og er autoriseret psykolog i Silkeborg. Jeg tilbyder individuel terapi enten online eller fysisk i hyggelige lokaler i gågaden i centrum.

Terapi starter altid dér, hvor du er, og det ser aldrig ens ud for to personer. Måske er du her, fordi livet er overvældende, tankemylder holder dig fra at kunne sove og være nærværende, eller du mærker en indre uro, der gør det svært at være til.

Måske føler du dig afskåret fra følelseslivet og kan mærke, at der må være mere at mærke – noget som kan give livet mere flere farver, mere forbundethed og mere mening. Måske døjer du med en angst, der gør at du garderer dig mod livet og ikke får levet det som du gerne vil.

Måske er du i en depressiv periode, hvor det hele bare ser gråt ud og tanker om meningsløshed og håbløshed har fået taget magten. Måske har du det egentlig fint, men vil gerne bryde gamle mønstre og udvikle dig som menneske.

Det kan også være, det slet ikke er så klart, hvad det er, der er i spil, men at du godt gad finde ud af det.

Her er nogle typiske grunde til at mennesker opsøger terapi. Det kan fx være for at:

Lindre stress, finde større indre ro og sove bedre om natten
Komme ud af angst, så det er dig, der har styringen, og ikke angsten.
Bryde depressive følelser og tankemønstre og genfinde livsgnisten.
Styrke og fordybe dine relationer til andre.
Bryde gamle mønstre fra fortiden.
Styrke dit selvværd og hvile mere i dig selv.
Blive støttet gennem en livskrise.
Bearbejde hændelser fra fortiden, som spøger i nutiden
Blive mere hel og mere autentisk dig selv.
Få støtte, rådgivning og sparring til din selvudvikling og/eller spirituelle udvikling.
Lære konkrete redskaber, der forbedrer mental sundhed.

Sådan arbejder jeg som psykolog

Et billede af Kaspar Meitil, psykolog i Silkeborg.

Faglig baggrund

Gennem mere end 10 års arbejde med samtaleterapi, har jeg fået erfaring med en lang række forskellige problematikker. Jeg tror på, at den bedste vej til at udvikle sig som menneske, er at komme tættere på sig selv, og de ressourcer, man har. Det kan man gøre gennem åbne og udforskende terapisamtaler, og mange har også gavn af konkrete metoder, de kan bruge derhjemme på egen hånd. Jeg benytter en blandet terapeutisk værktøjskasse med mange forskellige redskaber, som jeg gør mit bedste for at tilpasse den, jeg arbejder med.

Jeg er uddannet psykolog (cand.psych. aut.) fra Københavns Universitet og er autoriseret hos Dansk Psykolognævn. Rent metodisk er jeg certificeret i stresslindringsmetoden Åben og Rolig og er oplært i Mindfulnessbaseret Kognitiv Terapi mod depression. Jeg er desuden oplært i Narrativ Terapi fra Dispuk, hvor man særligt arbejder med menneskers selvfortællinger og værdier. En stor del af min faglige inspiration kommer fra det kontemplative felt, herunder Vækstcenteret, hvis metoder jeg har dyrket intensivt på egen krop gennem kurser, retreats og min egen daglige meditationspraksis. Jeg har været i mange og lange meditationsretreats af op til tre måneders varighed, og jeg været i flere egenterapeutiske forløb, hvilket jeg ser som afgørende for at kunne lave god terapi selv.

Nedenfor kan du se tidligere klienters anbefalinger. Book gerne en tid til en gratis telefonisk forsamtale, så finder vi sammen ud af, om et forløb vil give mening for dig.

Læs mere om mig

Anbefalinger fra tidligere klienter

“Den umiddelbarhed, menneskelighed og helt afvæbnende facon som Kaspar udviser er unik. Han har en fantastisk evne til at spotte kernen, og han har præcist formået at hjælpe mig med at trampe nye stier og se tingene fra nye perspektiver. Jeg har haft behov for hjælp i forbindelse med langvarig belastning som nærmeste pårørende til et barn i mistrivsel. Den proces har aktiveret stress, sorg, utilstrækkelighedsfølelse, skam og skyld. Jeg har haft brug for at finde mig selv på ny for at komme videre i en ny udgave af mig selv. Jeg var heldig at lande i Kaspars stol. Du skylder dig selv at give det en chance.”

Tina, 50 år

“Jeg har følt mig set og hørt men ikke mindst forstået som menneske, hvilket jeg ikke har oplevet i samme grad før. Jeg fik fra begyndelsen værktøjer og hjemmeopgaver, som fra gang til gang har hjulpet mig med at holde fast i nye tankemønstre, og jeg er blevet bekræftet i, at dele af min personlighed ikke er en svaghed, men en egenskab. Stemningsfuldt og varmt lokale, behagelig stol med tilpas afstand. Kaspar er imødekommende og smilende med afstemt øjenkontakt. Opstart med meditation fungerer godt for mig, da jeg falder til ro og nemmere kan stille skarpt på de emner, som jeg har brug for at fokusere på “

Camilla, 43 år

“I forbindelse med en dyb personlig krise, kom jeg i kontakt med Kaspar Meitil. Vi havde en god kemi, og over de følgende sessioner hjalp han mig igennem krisen, ved hjælp af bla. sparring, værktøjer, ideer, eksempler og opgaver. Jeg oplever Kaspar som et yderst kompetent og meget forstående menneske, som møder en der, hvor man nu er og arbejder ud fra det. Skulle jeg få brug for den type hjælp igen, vil Kaspar utvivlsomt stå øverst på min ønskeliste.”

Jørgen, 50 år

“Mit forløb hos Kaspar har hjulpet mig rigtig meget med mine udfordringer med angst, herunder hvor de kan stamme fra og brugbare værktøjer til håndtering heraf. Kaspar er utrolig venlig og rolig. Han har lige fra begyndelsen formået at skabe et trygt, behageligt og omsorgsfuldt rum, hvor jeg hurtigt har fået tillid til ham. Mine varmeste anbefalinger til Kaspar.”

Mette, 35 år

“At blive ramt af stress er svært. Kaspar har med sin forståelse og venlighed været en stor støtte i mine bestræbelser på at få det bedre. Han har lyttet til mig og hjulpet mig med at finde svar. Langsomt er jeg vågnet op til et bedre liv med mere ro, taknemmelighed, glæde, selvværd, nærvær, energi og nye vaner.”

Morten, 46 år

“Jeg har gennem nogle måneder haft regelmæssige samtaler med Kaspar grundet stress. Kaspar er rigtig god til at fastholde fokus i en følelsesmæssig håbløs tid, insistere på at der er håb forude og løbende belyse den proces ens hjerne og krop gennemgår. Det har fungeret som en god tovholder midt i den “nedsmeltning” som en stress sygemelding føles som. Det har været en stor støtte og hjælp for mig, også i forhold til at lægge en fremadrettet strategi, i forbindelse med opstart af jobbet igen”

Anette, 57 år

“Forløbet hos Kaspar har været utrolig givende. Jeg har lært en masse omkring mig selv, og fået flere tiltag til hverdagen der kan hjælpe mig med min struktur. Derudover redskaber til at kunne lave meditation & mindfulness, hvilket er blevet implementeret i min dagligdag. Det har også været et element vi har været omkring for at give mig mere ro i sindet.”

Boie, 26 år

“Samtalerne med Kaspar gav mig det håb og handlekraft, jeg havde brug for, for følelsesmæssigt at komme videre. Derudover var det en super spændende rejse at være på. Jeg var egentlig ret skeptisk på videosamtaleformatet inden vi gik i gang, men Kaspar fik hurtigt etableret et rart og trygt rum, og jeg er meget positivt overrasket over, at man kan skabe et sådant rum med så meget nærvær på video.”

Kvinde, 47 år

“Kære Kaspar. Jeg vil gerne sige tak for den tid og støtte, du har givet mig i vores samtaler. Det har været en tryg oplevelse, og jeg har følt mig mødt og lyttet til. Jeg synes særligt, det har været hjælpsomt, hvordan du har givet mig konkrete redskaber og har stillet spørgsmål, der har fået mig til at tænke anderledes om nogle ting. Onlineformatet fungerede godt for mig – selvom der jo er en anden afstand end ved fysiske samtaler, formåede du at skabe et nærvær og en god stemning.”

Mahabad, 46 år

Klinikken i hjertet af Silkeborg

Klinikken ligger på Søndergade i Silkeborg i den rolige ende af gågaden. Der er let adgang til parkering på Bios Gård eller Bindslev Plads to minutter væk på gåben.

Vi vil fra første samtale tage udgangspunkt i det, du synes er vigtigst at arbejde med. Der er plads til alt, og hvordan vi arbejder afhænger af din lyst og interesse, samt hvad der giver bedst mening psykologfagligt: det kan være åbent at udforske dine temaer og undersøge dynamikker fra relationer i barndommen. Det kan være at bryde negative vaner eller arbejde med metoder som mindfulness/meditation og kropsøvelser. Det kan være at mærke og rumme svære følelser. Eller måske vi arbejder med eksistentielle temaer eller selvfortællinger gennem den narrative metode. Hvordan vi arbejder og med hvilken metode, afhænger af, hvad der giver bedst mening for dig.

Du er velkommen til at tage kontakt for en gratis og uforpligtende forsamtale over telefon.

Læs mere om min terapiform